С фпсом не всё так плохо, у меня бандикам тогда много жрал. Без него на манекенах доходит до 50, на бг 30-40, но это не суть.
Я отключил все аддоны и правда заметил изменения, а именно то, что зависания пропали. С последующим включением аддонов их становилось чутка больше(по одному короткому начинало появляться), но всё-таки большую нагрузку оказывают: Bartender4, Quartz, ShadowedUnitFrames, может ещё что-то было. То есть всякие противные аддоны с настройками профилей. Я уже пробовал на проблемных персах менять профили в этих аддонах, но это тоже не помогает, помогает только полное отключение аддона, по крайней мере мне.
Всё это печально, ибо от многих аддонов отказываться тяжело, а самое угнетающее, что данная муть начинается на персонажах после смены ника, что крайне странно, но у меня так оно и есть -_-
По поводу железа и прочего, даже не знаю... Думаю, тут проблема преимущественно в аддонах, возможно это всё вообще небольшой баг.