Во фрапсе слишком громоздкое видео получается, надо уменьшать и тому подобное. Профитнее использовать Бандикам. Но это, конечно, ваш выбор. А так, можете залить видео как на ютуб, так и в вк, разницы нет, лишь бы просматривалось в нормальном качестве.