Вообщем такая проблема,у меня есть девушка,хочу ей вдуть,но она говорит,накачаешься дам,кто знает что принимать после тренировки(ускорение мышц)
Я сам дрищ,хотел бы накачатся за 2-3 года,мб кто нить знает как и что качать,по сколько раз,будьте добры :beer: