это уже извращение вов + зал. да и у нас зал на районе маленький там тупо места не хватило бы (хотя я уже 6 месяцов там не был)
- - - Добавлено - - -
нид что бы тян за мной бегали а не я за ними
пошлый сентябрь я был 71 кг мамка отругала=) (20 лет было) на тот момент. сказала ты как узник бухенвальда сказала набери назад 80 хз.мб до 77 пробнуть
- - - Добавлено - - -
кст набирал 20 кг =4 месяца потом. подумал уже много и 15 кг за месяц скинул, 400 г обезжиреного.творога с литром( йогурта запивал) 30 дней