20 тысяч, Полоску можно настроить Кварцем, там достаточно широкий спектр настроек.
Аддон на кп Nugcombobar. как по мне очень удобный.
Насчёт углей лично я сталкивался только с 1 аддоном позволяющим делать это. Точнее сборкой. ElvUI. Подозреваю, что и в некоторых других сборках можно.
VexPower ещё возможно вам подойдёт. Он может выполнять почти всё вышеперечисленное, но, как по мне, неудобен в настройке.