конкретно ВСАА :
Предохранение мышц от разрушения
Увеличение сухой мышечной массы
Снижение процента жира в организме
Увеличение силовых показателей
Еще слышал что на сушке часто используют ВСАА,якобы подавляет "апетит".
Я не навязываю никому спортпит, это не дешевая вещь, и ни каждый может себе ее позволить. Я сам не часто их пью)
Просто не понимаю людей, которые кричат что спортпит - химия, и ее нельзя употреблять.