на курсе за 3 месяца набирается ~10 кг, с нормальным ПКТ сольешь ну 3-4 кг, смотря чем курсил. Да и без астероидов со спортпитом можно в месяц по 2-3 кг набирать, правда с жирком и водой.
Автор, главное не слушай местный дрищей и не жри химку пока знаний не наберёшься, а то школьники любят обколоться тестом и потом вайнить, что у них яички стали размером с перепелиные и девичьи сисечки выросли, просто протеины повтирай и на турнички, всё норм будет. Лучше вообще не курсить, если не собираешься выступать на соревнованиях. Во всех остальных случаях это просто понты.