Jump to content

есть ли качки на сервере? xD


Зилиус

Recommended Posts

у меня еще скромно пока идет, при весе 80кг жим рабочий 115кг-6-7 раз.

присед 130 рабочий.

становую немного забросил, под углом делаю)

пока еще рано химичить.

Link to comment
Share on other sites

у меня еще скромно пока идет, при весе 80кг жим рабочий 115кг-6-7 раз.

присед 130 рабочий.

становую немного забросил, под углом делаю)

пока еще рано химичить.

Конечно рано чувак!есть долбоеюы которые при жиме 50 кг начинают курсить..песдец

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
  • 3 weeks later...
Товарищи качки,рекомендую добавить к простым упражнениям на накачку стрессовые "тяни-толкай" по типу-рывковая тяга, жим стоя-швунг с подседом и т.д.Здорово растит массу
Link to comment
Share on other sites

  • 5 weeks later...
  • 4 months later...
  • 5 months later...

Я дайвингом занимаюсь,под водой 50 метров проплываю,главное выше своих пузырей не подняться.Увы,видео не додумался снимать.

Дыхание 1 мин 32 сек задерживал и дельфинчиком под водой.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 2 weeks later...
пока что 80 выжимаю' date=' вес 70 кг[/quote']

главное чтоб потом самостоятельно до толчка добраться смог. и все дела там тоже самостоятельно.

 

- - - Добавлено - - -

 

Дыхание 1 мин 32 сек задерживал и дельфинчиком под водой.

ниче паркинсона отхватиш к пенсии.кислородное голодание даром не проходит.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...