Astik Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 Зилиус, и не пей. Ешь и качайся. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
las Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 Зилиус, и не пей. Ешь и качайся. Аминокислоты замедляют катаболический процесс, снижает % жира в оргранизме, увеличивает сухую мышечную массу. Как говорилось ранее, набор массы состоит из 3 важнейших компонентов - отдых, тренировки, питание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
doomjke Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 Пью, курю, употребляю. Радуюсь жизни. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 17, 2013 Author Game Masters Share Posted June 17, 2013 doomjke, счастливчик :D - - - Добавлено - - - las, вот аминокислоты мне не нужны, протеинчика бы такого мощного Link to comment Share on other sites More sharing options...
Astik Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 Я поцаны ем раз в день. Бегаю, прыгаю, турник и брусья - идеальная атлетическая форма. Не качок и не худой. Средняя масса + какой никакой рельеф и стройность. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
las Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 las, вот аминокислоты мне не нужны, протеинчика бы такого мощного аргументируй. Link to comment Share on other sites More sharing options...
укус Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 турник-клёвая вещь. Link to comment Share on other sites More sharing options...
doomjke Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 (edited) Дома хотел поставить беговую дорожку - в итоге поставил себе кардиостеппер. Неплохая вещь - стимулирует все мышцы тела. Занимаюсь по часу-два в день на нем, как в итоге - всегда сбрасываю вес, если мало ем. Edited June 17, 2013 by doomjke Link to comment Share on other sites More sharing options...
Чудобулькс Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 сумку на плечо и марафон 5км до зала пешком =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 17, 2013 Author Game Masters Share Posted June 17, 2013 las, ты ж написал, что аминки уменьшают жир, а худеть мне не куда Link to comment Share on other sites More sharing options...
las Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 (edited) las, ты ж написал, что аминки уменьшают жир, а худеть мне не куда конкретно ВСАА : Предохранение мышц от разрушения Увеличение сухой мышечной массы Снижение процента жира в организме Увеличение силовых показателей Еще слышал что на сушке часто используют ВСАА,якобы подавляет "апетит". Я не навязываю никому спортпит, это не дешевая вещь, и ни каждый может себе ее позволить. Я сам не часто их пью) Просто не понимаю людей, которые кричат что спортпит - химия, и ее нельзя употреблять. Edited June 17, 2013 by las Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 17, 2013 Author Game Masters Share Posted June 17, 2013 ух ты, это думаю вещь, таблетки? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Чудобулькс Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 Эх...ребята есть ещё дешевле способ это сила воли, если разовьешь лучше "таблеток" аппетит подавлять будет) Link to comment Share on other sites More sharing options...
las Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 ух ты, это думаю вещь, таблетки? Говорю же, ВСАА) Есть порошковые, есть в капсулах. - - - Добавлено - - - Эх...ребята есть ещё дешевле способ это сила воли, если разовьешь лучше "таблеток" аппетит подавлять будет) Причем сила воли? Она естественно должна присутствовать, ты этим буквально жить должен... прот/всаа - добавки, которые помогают нам поставить в организм достаточно "топлива", и замедлять катаболические процессы в организме., те же аминки что в ВСАА мы едим вместе с молочными продуктами, НО нужного количества для развитие солидной мускулатуры - не особо хватает) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 17, 2013 Author Game Masters Share Posted June 17, 2013 я понял что ВСАА, нужно будет как то занятся этим вопросом о покупке Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jem Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 (edited) Автор молодец,при своем весе это достаточно хороший результат Я сам тяну 120 на 8 раз при весе 72 кг(если будет возможность запилю в темку) по поводу аминок,оч хорошая чтука в 5 таблетках - 10г белка можно закидываться во время работы,когда нет времени пожрать(если интересно могу посоветовать хорошие аминокислоты в районе 1000-1500 р.) К сожилению любителям без правильного питания пищ добавок и химии тяжело набрать хорошую мышечную массу т.к. у нас нет возможности тренероваться каждый день,жрать по 10 раз в день и спать по 10 часов в сутки и ещё,если хочеш набрать реально хорошую мыш.массу нужно посидеть на химии хотя бы 1 курс(6 недель) набереш 10 кг в легкую,конечно если организм не будет вые... потом месяц почистишь печень, сольеш кг 3 остальное останится и будет тебе счастье Edited June 17, 2013 by Jem 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 17, 2013 Author Game Masters Share Posted June 17, 2013 я курсы незнаю как эти делать, я хожу в обычный зал где старое железо... тренер только заставляет делать базу, остальное уже сам как хочешь Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jem Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 Для начала лучше всего взять метандростенолон(1000-1200р 100таб. 0.5-10мг) но учитывай что это все андэграунд(подвал) и очень много подделок.Сметан от Malay Tiger и сметан балканский гарантированные,рабочие. жуешь недельку по 10мг. смотришь за тем как ведет себя твой организм,если через неделю не по желтеешь значт с печенью все впорядке и организм воспринимает химию нормально.Дальше увеличиваешь до 30 мг. в день(не больше) на последней неделе можно снизить до 20мг. После окончания курса чистишь печень травками(при хороших тренеровках и питании сольешь максимум 3кг с набранного)через месяц можеш опять курсить уже миксуя метан с другими анаболиками(некоторые добиваются очень хороших результатов исключительно на соло метан)само собой все зависит от организма Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 17, 2013 Author Game Masters Share Posted June 17, 2013 оу оу, я уже боюсь такого :eek: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jem Posted June 17, 2013 Share Posted June 17, 2013 (edited) Анальгин вдарит больше чем метан по печени,так что это не страшно =) если что то интересует спрашивай,сам сижу сейчас на курсе =) и ты не пугайся он в таблетках Edited June 17, 2013 by Jem Link to comment Share on other sites More sharing options...
las Posted June 19, 2013 Share Posted June 19, 2013 Не знаю какой протеин нужно было нюхать, что бы такое снять. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted June 19, 2013 Author Game Masters Share Posted June 19, 2013 не завидую ему на следующий день :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Шмель Posted July 18, 2013 Share Posted July 18, 2013 Не я конечно рад за автора, но сам никогда не желал заниматься вот таким вот ... занятием. Предпочитаю тот же бодибилдинг в очень легкой его форме, где подходишь в тренировке как к работе с скульптурой. Там чуть чуть, тут чуть чуть и тд. А не тупо лечь под 150 кг, подрыгать ногами и вылезти. При этом не осанки ни привлекательной фигуры. Опять же не хочу обидеть автора, он молодец, хотя бы потому что хоть тем то занимается ... в отличии от большинства пивобрюхов. Полностью согласен с тобой,Титан.Но автор , красава. Советую посмотреть - - - Добавлено - - - Лучше быть пивобрюхов. чем этим дрищём :rofl_mini: 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
я токо спросить Posted January 2, 2014 Share Posted January 2, 2014 апну) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Game Masters Зилиус Posted January 2, 2014 Author Game Masters Share Posted January 2, 2014 хех, это уже старое.... а так 150 уже жму на 4, а макс 165 :o Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now