Agrodoll Posted January 30, 2014 Posted January 30, 2014 у меня еще скромно пока идет, при весе 80кг жим рабочий 115кг-6-7 раз. присед 130 рабочий. становую немного забросил, под углом делаю) пока еще рано химичить.
Belfort Posted January 30, 2014 Posted January 30, 2014 у меня еще скромно пока идет, при весе 80кг жим рабочий 115кг-6-7 раз. присед 130 рабочий. становую немного забросил, под углом делаю) пока еще рано химичить. Конечно рано чувак!есть долбоеюы которые при жиме 50 кг начинают курсить..песдец
Game Masters Зилиус Posted January 30, 2014 Author Game Masters Posted January 30, 2014 Я лично с трудом вес набираю, только 71 кг :( еще бы кг 10 1
Принцволшебныхдот Posted January 30, 2014 Posted January 30, 2014 Я лично с трудом вес набираю, только 71 кг еще бы кг 10 Гейнер попей если уж совсем не прет, можно еще меташу покушать, но печень чистить придется, и откат 2-5кг.
Титан Posted January 30, 2014 Posted January 30, 2014 Ухах ебать химики,ебаныйврот,дрыщ 70 кг потянул 120х8 и уже курсил епт,народ в зале с тягой 240+ не курсит а тут ололо на митане уже,я ебу такое 5 дней
Путан Posted January 31, 2014 Posted January 31, 2014 Титаш, а ты в зал ходишь? Только посмотреть...:bloodelf1:
Agrodoll Posted January 31, 2014 Posted January 31, 2014 Только посмотреть... он этих самых пытается там зацепить? вот это поворот! подумать только, что в твоем зале могут быть :bloodelf1:
DeepFreeze Posted January 31, 2014 Posted January 31, 2014 http://pikabu.ru/images/big_size_comm/2012-08_2/13443531732887.jpg
Путан Posted January 31, 2014 Posted January 31, 2014 подумать только, что в твоем зале могут быть :bloodelf1: Сразу растяжку и становую как-то не хочется делать...:dwarf1:
Game Masters Зилиус Posted February 20, 2014 Author Game Masters Posted February 20, 2014 Первый пост обновлен до 150 на 4 :popcorn:
onlline Posted February 25, 2014 Posted February 25, 2014 (edited) Зилиус яб тебе такого тренера посоветовал http://www.youtube.com/watch?v=7fFXaVDXV4Y ) ваши методы детский по сравнению с его. Edited February 25, 2014 by onlline
Belfort Posted March 15, 2014 Posted March 15, 2014 Товарищи качки,рекомендую добавить к простым упражнениям на накачку стрессовые "тяни-толкай" по типу-рывковая тяга, жим стоя-швунг с подседом и т.д.Здорово растит массу
biovitirondevil Posted April 14, 2014 Posted April 14, 2014 У меня присед и тяга хорошо идёт, а жим лежа херово, хотя жим стоя продвигается отлично :)
testfive Posted April 15, 2014 Posted April 15, 2014 Для 15 лет норм? ;D http://pixs.ru/showimage/Foto0305jp_2647074_11709449.jpg
testfive Posted August 28, 2014 Posted August 28, 2014 Первый пост обновлен до 150 на 4 :popcorn: Сколько лет?
Бог Рандома Posted February 6, 2015 Posted February 6, 2015 (edited) Понты) сколько приседаешь? Edited February 6, 2015 by Бог Рандома
LordPavlusha Posted February 9, 2015 Posted February 9, 2015 Я дайвингом занимаюсь,под водой 50 метров проплываю,главное выше своих пузырей не подняться.Увы,видео не додумался снимать. Дыхание 1 мин 32 сек задерживал и дельфинчиком под водой.
Агрошколота Posted March 12, 2015 Posted March 12, 2015 Зиля химарит мет + суст, да и джинтропин бахает:(
Zuyn Posted March 26, 2015 Posted March 26, 2015 Я всего неделю в качалке, пока что 80 выжимаю, вес 70 кг.
надзор Posted March 26, 2015 Posted March 26, 2015 пока что 80 выжимаю' date=' вес 70 кг[/quote'] главное чтоб потом самостоятельно до толчка добраться смог. и все дела там тоже самостоятельно. - - - Добавлено - - - Дыхание 1 мин 32 сек задерживал и дельфинчиком под водой. ниче паркинсона отхватиш к пенсии.кислородное голодание даром не проходит.
Game Masters Зилиус Posted March 28, 2015 Author Game Masters Posted March 28, 2015 Обновить пора :( Обновил прошлогодним видео :rolleyes:
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now